Kategorija: Prevencija bolesti
-
Madeži i zdravlje kože: samopregled i rano otkrivanje promjena
Većina madeža je bezopasna, ali promjene vrijedi pratiti. Naučite ABCDE pravilo samopregleda, kako zaštititi kožu i kada se javiti dermatologu.
-
Alkohol nakon 40: šta znači umjerenost
Tijelo nakon 40. godine alkohol podnosi drugačije. Saznajte šta znači umjerenost u čašama, koje rizike alkohol nosi i kako smanjiti unos bez stresa.
-
Žučni kamenci: simptomi i prehrana koja pomaže
Žučni kamenci često ne prave tegobe, ali napad žučne kolike se dugo pamti. Saznajte simptome, ko je pod većim rizikom i kakva prehrana može pomoći.
-
Cink i selen: minerali važni za imunitet i štitnjaču
Cink i selen podržavaju imunitet i rad štitnjače. Saznajte koje namirnice ih sadrže najviše, kako prepoznati manjak i zašto je oprez s dodacima važan.
-
Zdravlje pluća: kako ojačati disanje i kapacitet
Kapacitet pluća s godinama opada, ali vježbe disanja, kretanje i zdrave navike mogu ojačati dah. Praktični savjeti za lakše disanje nakon 40.
-
Hemoroidi: uzroci, simptomi i kako ublažiti tegobe
Hemoroidi su česta i neugodna tegoba, ali se blaži oblici često mogu ublažiti kod kuće. Saznajte koje navike pomažu i kada je vrijeme za pregled.
-
Kalij i zdravlje srca: namirnice bogate kalijem
Kalij pomaže regulisati krvni pritisak i podržava zdrav rad srca. Otkrijte koje namirnice sadrže najviše kalija i kako ga sačuvati tokom pripreme jela.
-
Dugotrajno sjedenje: rizici i kako ih umanjiti
Višesatno sjedenje umara leđa i usporava cirkulaciju, čak i uz redovno vježbanje. Saznajte kako kratki prekidi i male navike umanjuju rizike sjedenja.
-
Vrtoglavica: mogući uzroci i kada se javiti ljekaru
Vrtoglavica može imati mnogo uzroka, od pada pritiska do problema s unutrašnjim uhom. Saznajte šta pomaže i koji znakovi traže hitan pregled ljekara.
-
Zdravlje mokraćnog mjehura: urinarne infekcije i prevencija
Urinarne infekcije s godinama postaju sve češće. Saznajte koji znakovi upozoravaju na infekciju, koje navike štite mjehur i kada je vrijeme za ljekara.
