Kategorija: Prevencija bolesti
-
Anemija i nedostatak željeza: simptomi i namirnice koje pomažu
Nedostatak željeza čest je uzrok umora, posebno kod žena. Prepoznajte simptome anemije i saznajte koje namirnice bogate željezom pomažu da vratite energiju.
-
Mediteranska prehrana: zašto je smatraju najzdravijom
Povrće, maslinovo ulje, riba i mahunarke: saznajte zašto istraživanja mediteransku prehranu smatraju najzdravijom i kako je uvesti bez velikih promjena.
-
Zdravlje desni i zuba: kako oralna higijena čuva cijelo tijelo
Krvarenje desni nije bezazleno: upala u ustima povezuje se sa srcem i šećerom u krvi. Saznajte kako pravilna oralna higijena čuva cijelo tijelo.
-
Omega-3 masne kiseline: koristi za srce i mozak
Riba, orasi i sjemenke bogati su omega-3 mastima koje podržavaju srce i mozak. Saznajte koliko ih je potrebno i kako ih uvrstiti u svakodnevne obroke.
-
Zdravlje bubrega: kako ih zaštititi nakon 40. godine
Bubrezi tiho rade svaki dan, a s godinama su ranjiviji. Saznajte kako pritisak, šećer, voda i prehrana utiču na bubrege i kako ih zaštititi nakon 40. godine.
-
Proširene vene i loša cirkulacija: kako pomoći svojim nogama
Proširene vene i teške noge česti su nakon 40, posebno kod dugog stajanja ili sjedenja. Saznajte uzroke i jednostavne navike koje poboljšavaju cirkulaciju.
-
Usporena štitna žlijezda (hipotireoza): simptomi i šta jesti
Usporena štitna žlijezda česta je nakon 40, posebno kod žena, a simptomi su podmukli. Prepoznajte znakove hipotireoze i saznajte koja hrana podržava rad štitnjače.
-
Giht i povišena mokraćna kiselina: šta jesti, a šta izbjegavati
Giht izaziva iznenadne, jake bolove u zglobovima zbog povišene mokraćne kiseline. Saznajte koje namirnice pogoršavaju napade, a koje pomažu da ih spriječite.
-
Masna jetra: uzroci, simptomi i kako je povući prehranom
Masna jetra sve je češća, a često nema simptoma. Saznajte uzroke, znakove upozorenja i kako promjenom prehrane i navika smanjiti masnoću u jetri.
-
Hrana za zdravlje prostate: 12 namirnica koje jačaju prostatu (i koje izbjegavati)
Koja hrana podržava zdravlje prostate? Od paradajza i lososa do brokule, bučinih sjemenki i zelenog čaja: vodič kroz namirnice koje jačaju prostatu i one koje treba izbjegavati.
