Kategorija: Prehrana
-
Magnezij: znakovi manjka i najbolje namirnice
Grčevi, umor i nemiran san mogu ukazivati na manjak magnezija. Saznajte zašto je ovaj mineral važan nakon 40. i u kojim namirnicama ga ima najviše.
-
Zdrava koža nakon 40: prehrana, hidratacija i zaštita od sunca
Koža nakon 40. godine gubi vlagu i elastičnost. Saznajte kako prehranom, hidratacijom i zaštitom od sunca sačuvati zdravu i njegovanu kožu.
-
Vitamin D nakon 40: zašto je važan i kako spriječiti manjak
Manjak vitamina D vrlo je čest, posebno zimi i nakon 40. godine. Saznajte zašto je vitamin D važan za kosti i imunitet te kako osigurati dovoljne količine.
-
Kako prirodno ojačati imunitet: prehrana i navike koje pomažu
Jak imunitet najbolja je odbrana od infekcija. Saznajte koje namirnice, vitamini i svakodnevne navike prirodno jačaju imunitet, posebno nakon 40. godine.
-
Giht i povišena mokraćna kiselina: šta jesti, a šta izbjegavati
Giht izaziva iznenadne, jake bolove u zglobovima zbog povišene mokraćne kiseline. Saznajte koje namirnice pogoršavaju napade, a koje pomažu da ih spriječite.
-
Masna jetra: uzroci, simptomi i kako je povući prehranom
Masna jetra sve je češća, a često nema simptoma. Saznajte uzroke, znakove upozorenja i kako promjenom prehrane i navika smanjiti masnoću u jetri.
-
Voda i hidratacija: koliko vode je zaista potrebno nakon 40
Koliko vode zaista treba piti? Saznajte zašto je hidratacija važna nakon 40. godine, koji su znakovi dehidracije i kako jednostavno unijeti dovoljno tekućine.
-
Hrana za zdravlje prostate: 12 namirnica koje jačaju prostatu (i koje izbjegavati)
Koja hrana podržava zdravlje prostate? Od paradajza i lososa do brokule, bučinih sjemenki i zelenog čaja: vodič kroz namirnice koje jačaju prostatu i one koje treba izbjegavati.
-
Povišen holesterol: kako ga sniziti prehranom i zdravim navikama
Povišen holesterol tihi je faktor rizika za bolesti srca. Saznajte razliku između dobrog i lošeg holesterola te koje namirnice i navike pomažu da ga prirodno snizite.
